Menopausa e perimenopausa

A menopausa é confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruação, com queda de estrogênio e progesterona. Já o climatério/perimenopausa é a fase de transição, com flutuação hormonal e irregularidade menstrual.

Sintomas frequentes:

• Ondas de calor (fogachos)
• Suores noturnos
• Secura vaginal
• Diminuição da libido
• Dor na relação sexual
• Ganho de peso (principalmente abdominal)
• Irritabilidade, ansiedade e oscilação de humor
• Insônia

Tratamento: a terapia de reposição hormonal, quando bem indicada e monitorada, é a estratégia mais eficaz para alívio dos sintomas e prevenção de complicações da pós-menopausa.

Mudanças no estilo de vida também são fundamentais: alimentação adequada, atividade física regular (com foco em treino resistido), cessação do tabagismo e redução do etilismo.

A queda do estrogênio aumenta o risco de osteoporose, doença cardiovascular e diabetes. Com acompanhamento médico regular, os benefícios tendem a superar os riscos na maioria das mulheres sem contraindicação.

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